Как помочь своей печени

Для того, чтобы печень прослужила нам как можно дольше и справлялась со своими обязанностями с максимальной эффективностью, следует придерживаться нескольких несложных правил. Прежде всего, необходимо отказаться от чрезмерных доз спиртного, а также от курения, так как при расщеплении алкоголя и проведении процедуры очистки организма от токсинов, печень уже не успевает справляться со своими основными обязанностями. Крайне важно нормализовать питание, причем имеется в виду не только вредная пища, но и регулярность, так как при хаотичном питании происходит дискинезия желчевыводящих путей, что приводит к образованию избытков желчи и образованию камней в желчном пузыре.

Как помочь своей печени

Очень полезны для печени такие продукты как свекла и грейпфрут, за счет антиоксидантов. В том случае, если печень сильно истощена, стоит ограничить прием болеутоляющих средств, таких как аспирин и ибупрофен, негативно влияющих на данный орган. Для того, чтобы помочь собственной печени в избавлении от токсинов, следует выпивать больше воды, а также начать использовать при приготовлении пищи органические масла холодного отжима. Кроме того, одним из наиболее эффективных способов вернуть печени утраченные функции является занятие спортом.

Читайте также: